小便后等两分钟再沖水 可以预防肾脏疾病

作者: 阅读:653 发布:2020-07-04

小便后等两分钟再沖水 可以预防肾脏疾病

上图:花莲慈济医院肾脏内科徐儒将医师(中)将卫教资讯传递给长者

肾脏病是所有慢性疾病之首,举凡糖尿病、心脏病、中风、高血压等,可能都与肾脏病脱离不了干係;但是早期肾脏病唯一的特点就是「没有症状」只能靠着自我觉察来侦测自己的身体状况,「泡、水、高、贫、倦」就是五大特徵,其中最容易看出来的就是小便起「泡」;医师建议不论男女,小便后不要立刻沖水,观际个1、2分钟,看看泡沫是否消散,如果一直没有减少,就应该前往肾脏科或是新陈代谢科进行尿蛋白指数或肾脏超音波的检查,以发现早期肾脏病变。

「少糖、少油、少盐,保持不抽菸、不憋尿、不熬夜、不乱服药以及没有鲔鱼肚」是肾脏病友赢得健康人生的生活準则。从六月开始,花莲慈济医院社区医学部与肾脏内科走入社区,十三日上午,第一站来到花莲市主农里社区,由肾脏内科徐儒将医师分享「如何爱护肾脏」,积极推广护肾好方法。

「吃药当吃补」是许多台湾人都有的错误用药观念,加上高盐、高油脂的饮食习惯都是洗肾人口居高不下的主要原因。肾脏内科徐儒将医师分享,许多临床上常见的现象,像是有些民众觉得自己肾脏功能不好,就想吃药让肾脏变好,甚至是吃来路不明的偏方与成药,结果越吃越糟,到医院洗肾的时候,往往都已经是第四期的重度慢性肾衰竭,甚至是第五期的末期肾脏病变。

徐儒将医师表示,台湾国人十大死因中,像是心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病与高血压疾病,都跟慢性肾脏病有关。尤其是糖尿病友若血糖、血压或胆固醇未控制好,加上又有抽菸行为者,有可能在罹病几年后,就开始出现蛋白尿的现象,这就是肾病变的早期症状,如果这些危险因子没控制好,很快会进入大量尿蛋白期;接着,尿毒开始上升,最后将会面临洗肾。

其实肾脏就像是人体任劳任怨的阿信,即使受伤也不喊疼,等到肾功能失去六成以上才会出现警讯,因此许多人罹患「慢性肾脏病」却浑然不知。徐儒将医师说,肾脏疾病初期最常见的症状就是没有明显症状,许多罹患肾脏病的病人通常是已出现脸肿、脚肿才就医。因此他提醒民众,出现「泡、水、高、贫、倦」等临床症状,分别是小便起泡泡、皮肤水肿、高血压、贫血及疲倦等,若出现两项以上症状,就可能罹患肾脏病,应尽快到院检查。

由于生理构造的因素,十个男生有十一个小便都会出现泡沫,但是看在肾脏科医师眼中,姿势性的泡沫和病理性泡沫却是相差很多。前者是单纯的从高处往下沖,造成液体包覆气体所产生的,而肾脏病友的泡沫却是尿液中蛋白质含量过高所致。 一旦尿蛋白过高,即表示肾丝球过滤率不佳,也就是肾脏出问题了。而要了解尿液中是否尿蛋白含量过高最好的办法就是上完厕所后,等个1、2分钟先观察尿液的泡沫是否消散得差不多再沖水。一旦消散程度不佳,就应该前往肾脏科或新陈代谢科进行尿液检查,必要时还要做肾脏超音波,观察肾脏是否有水泡或肿大等情况,侦测出早期的肾脏病变。

徐儒将医师还提醒长者,除了遵守「三多、三少、四不、一没有」的原则,其中,饮食习惯要注意多纤维、多蔬果、多喝水,少糖、少油、少盐,保持不抽菸、不憋尿、不熬夜、不乱服药以及没有鲔鱼肚的生活原则外,他建议,40岁至50岁民众应每三年至少接受一次尿液检查,五十岁以上、糖尿病、高血压等高危险群,应每年接受一次尿液检查,并严格控制血压、血糖。

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